健康的？？

最近子供と一緒に寝るため遅くとも１０時には寝てます。
んで、最近気づいたことが爪が割れんこと。

ギターをたまに弾くので右手の爪を少し伸ばしている。以前は結構すぐ割れて切るハメになっていた。
どうも細胞の循環が夜１０時から朝４時くらいで起こるらしく、この時間帯は寝よるほうがいいみたい。
ちょっと健康になったのかな？

しかし、昨日息子と体重のくらべっこしたら、２キロ太ってた＞＜；
かなりショック、、、、、。

痩せないかん。